چه زمانی خواب خطرناک می گردد؟ - وبلاگ وردپرس

به گزارش وبلاگ وردپرس، خواب بسیار کم یا زیاد می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.

نتایج تحقیق نروژی حدود 2000 بیمار نشان داد، کسانی که کمتر از 6 ساعت یا بیش از 9 ساعت می خوابند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت هستند. بیماران مبتلا به مسائل خواب مزمن حتی بیشتر به آنتی بیوتیک احتیاج داشتند.

این تحقیق که به وسیله دانشگاه برگن اجرا شده است، مزایای بالقوه خواب خوب را در کاهش خطر عفونت و کاهش احتیاج به آنتی بیوتیک ها برجسته می نماید. یافته های این تحقیق بر اهمیت کیفیت خواب برای حفظ سلامت کلی تاکید دارد.

خواب خوب شبانه می تواند انواع مسائل را حل نماید، اما دانشمندان اکنون شواهد جدیدی کشف نموده اند که نشان می دهد خوب خوابیدن ممکن است شما را کمتر در برابر عفونت آسیب پذیر کند.

دانشمندان دانشگاه برگن، دانشجویان پزشکی را که در جراحی های پزشکان کار می کردند، استخدام کردند تا پرسش نامه های کوتاهی را در اختیار بیماران قرار دهند و در خصوص کیفیت خواب و عفونت های اخیر سؤال نمایند. آنان دریافتند، بیمارانی که خیلی کم یا زیاد می خوابند، احتمال بیشتری دارد که عفونت جدیدی را گزارش نمایند و بیمارانی که مسائل مزمن خواب را تجربه نموده اند، احتمال بیشتری دارد که به آنتی بیوتیک احتیاج داشته باشند.

دکتر اینگبورگ فورتون، محقق مسئول این تحقیق، گفت: بیشتر مطالعات مشاهده ای قبلی به ارتباط بین خواب و عفونت در نمونه ای از جمعیت عمومی پرداخته اند. ما می خواستیم این ارتباط را در میان بیماران در مراقبت های اولیه ارزیابی کنیم، جایی که می دانیم شیوع مسائل خواب بسیار بیشتر از جمعیت کل است.

در حال حاضر شواهدی وجود دارد که مسائل خواب، خطر عفونت را افزایش می دهد. در تحقیق قبلی، افرادی که از روی عمد به ویروس راینو ویروس آلوده شده بودند، در صورت گزارش خواب سالم، احتمال کمتری داشت که سرما بخورند.

اختلالات خواب، رایج و قابل درمان هستند و اگر ارتباطی با عفونت و مکانیسمی را بتوان تایید کرد، ممکن است کاهش مصرف آنتی بیوتیک و محافظت از افراد در برابر عفونت قبل از وقوع آن ها ممکن گردد، اما مطالعات تجربی نمی توانند شرایط واقعی زندگی را بازتولید نمایند.

فورتون و همکارانش پرسشنامه ای به دانشجویان پزشکی دادند و از آنان خواستند که آن را به بیمارانی که در اتاق انتظار جراحی های پزشکان عمومی در آنجا مشغول به کار بودند، تحویل دهند. 1848 نظرسنجی در سراسر نروژ جمع آوری شد.

در این نظرسنجی ها از افراد خواسته شد که کیفیت خواب خود را توصیف نمایند؛ مدت زمانی که به طور معمول می خوابند، چقدر احساس می نمایند خوب می خوابند و چه زمانی ترجیح می دهند بخوابند و بعلاوه اینکه آیا در سه ماه گذشته عفونت داشته اند یا از آنتی بیوتیک استفاده نموده اند یا خیر. این نظرسنجی بعلاوه شامل مقیاسی بود که موارد اختلال بی خوابی مزمن را شناسایی می کرد.

خطر عفونت یک چهارم یا بیشتر افزایش می یابد

دانشمندان دریافتند بیمارانی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، 27 درصد بیشتر محتمل است عفونت را گزارش نمایند، بیمارانی که بیش از 9 ساعت می خوابند، 44 درصد بیشتر محتمل است که عفونت را گزارش نمایند. کمتر از 6 ساعت خواب یا بی خوابی مزمن نیز خطر احتیاج به آنتی بیوتیک برای غلبه بر عفونت را افزایش می دهد.

فورتون بیان نمود: خطر بیشتر عفونت در میان بیمارانی که خواب کوتاه یا طولانی را گزارش نموده اند چندان تعجب آور نیست، زیرا می دانیم که ابتلا به عفونت می تواند باعث بد خوابی و خواب آلودگی گردد، اما خطر بیشتر عفونت در میان افراد مبتلا به اختلال بی خوابی مزمن نشان می دهد که جهت این رابطه نیز به سمت دیگری می رود. خواب کم می تواند شما را مستعد ابتلا به عفونت کند.

اگرچه کمی پتانسیل برای سوگیری وجود داشت به این معنا که یادآوری افراد از خواب یا مسائل اخیر سلامتی همواره کامل نیست و هیچ اطلاعات بالینی از پزشکانی که بعد ها بیماران را مشاهده کردند، جمع آوری نشد، طراحی تحقیق امکان گردآوری داده ها را از یک گروه مطالعه بزرگ که شرایط دنیای واقعی را تجربه می کردند، فراهم کرد.

فورتون اعلام کرد: ما نمی دانیم چرا بیماران به پزشکان عمومی خود مراجعه کردند و ممکن است یک مشکل اساسی سلامت هم بر خطر کم خوابی و هم خطر ابتلا به عفونت تاثیر بگذار، اما فکر نمی کنیم که این بتواند به طور کامل نتایج ما را شرح دهد.

وی ادامه داد: بی خوابی در بین بیمارانی که در مراقبت های اولیه هستند بسیار شایع است، اما پزشکان عمومی آن را کمتر تشخیص داده اند. افزایش آگاهی از اهمیت خواب، نه تنها برای سلامت عمومی، بلکه برای سلامت بیماران، هم در بین بیماران و هم در بین پزشکان عمومی لازم است.

منبع: باشگاه وبلاگ وردپرس