گیاهانی که چندین برابر گوشت ارزش غذایی دارند - وبلاگ وردپرس

به گزارش وبلاگ وردپرس، بسیاری از مردم به دلایل مختلف، برای افزایش سلامتی یا کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوناگون، رژیم گیاهخواری را انتخاب می نمایند. در یک رژیم گیاهخواری سالم، شما مجبور هستید انواع حبوبات، میوه ها، سبزیجات، آجیل، غلات کامل و دانه های مختلف را مصرف کنید.

این مواد غذایی ممکن است در رژیم بسیاری از افرادی که از برنامه غذایی متداول پیروی می نمایند، وجود نداشته باشد، اما جایگزین گوشت در رژیم گیاهخواری است.

گیاهانی که خوردن آن ها در ناشتا چندین برابر خوردن گوشت ارزش غذایی دارد.

منبع: صد آنلاین