اگر هوس چیپس و سیب زمینی سرخ نموده می کنید، این ماده غذایی در بدنتان کم است! - وبلاگ وردپرس

به گزارش وبلاگ وردپرس، اگر شما هم جزو افرادی هستید که دائماً هوس مواد غذایی مختلف را می کنید یا اینکه اصلا هوس می کنید همه چیز بخورید، باید بدانید که صدای هشدار از طرف بدنتان برای شما به صدا در آمده است. در این مطلب درباره هوس چیپس و سیب زمینی سرخ نموده نکته ای را گفته ایم که در ادامه می خوانید.

به گزارش وبلاگ وردپرس، چیپس سیب زمینی و فامیل مشهورش سیب زمینی سرخ نموده، از غذاهایی هستند که زیاد هوسشان به سراغ افراد می آید، اما تمام کردن کل یک بسته در یک چشم بهم زدن می تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا 3 است. بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی فراوری نمی کند، بنابراین برای دریافت میزان مورد احتیاج روزانه باید غذاهایی مانند سالمون و دیگر ماهی های چرب استفاده کنیم.

ممکن هم هست که در کل چربی های سالم بدنتان کم شده باشد که در این صورت باید به سراغ غذاهای بهبود دهنده چربی های سالم نظیر آجیل ها و روغن زیتون بروید.