بیماری کلید در قفل چیست؟
به گزارش وبلاگ وردپرس، عدم خود کنترلی ادرار، افراد را مبتلا به بیماری کلید در قفل می نماید.
سندرم یا بیماری کلید در قفل زمانی رخ می دهد که افراد احتیاج شدید به دفع ادرار دارند و مثانه به دلیل انقباضات غیر ارادی قادر به کنترل مایع نیست.
بیشتر این نوع بی اختیاری های ادراری به دلیل عادت هایی است که از انتخاب های نادرست در سبک زندگی شکل می گیرند.
بعضی عوامل مؤثر در این شرایط عبارتند از تغذیه نامناسب، عادت های بد هنگام استفاده از سرویس بهداشتی و استرس.
خوشبختانه تنها با تغییر این عوامل می توانیم با بسیاری از مواردی که باعث میل شدید و غیر قابل کنترل به استفاده از سرویس بهداشتی در طول روز می شوند، مقابله کنیم.
تغذیه نامناسب می تواند منجر به تحریک مثانه گردد که باعث می گردد بیشتر به دستشویی بروید؛ بنابراین اگر فکر می کنید بی اختیاری ادرار دارید از خوردن غذا هایی مانند گوجه فرنگی، سلتزر (نوعی قرص جوشان)، قند ها و قهوه خودداری کنید.
عادات بد در دستشویی شامل غلط نشستن در سرویس بهداشتی و در نهایت استرس منجر به سفت شدن عضلات کف لگن و مشکل در انقباض لازم می گردد. سعی کنید این عادات را ترک کنید و استرس روزانه خود را کاهش داده و کنترل کنید.
دلیل نام گذاری سندرم کلید در قفل این است که درست زمانی که کلید را در قفل خانه خود می گذارید، احتیاج شدید به استفاده از سرویس بهداشتی به شما دست می دهد.
یکی دیگر از دلایل این اتفاق ناگهانی، همان طور که اشاره شد به دلیل سفت شدن عضله دترسور است. این عضله از لحاظ آناتومیکی در قسمت بیرونی مثانه قرار گرفته است.
برترین کار برای از بین بردن این سندرم، انجام تکنیک هایی برای شل کردن عضله دترسور مانند تنفس آهسته و آرام کردن کف لگن با یک سری ورزش ها است.
همان طور که دریافتید یک رفتار اشتباه مانند استرس داشتن می تواند به عادتی مضر تبدیل گردد و ما را به بیماری مبتلا کند.
پیشنهاد می گردد سعی کنیم در مقابل اتفاقات روزمره در زندگی سنجیده و درست رفتار کنیم تا دچار عارضه های مختلف جسمی و روحی نشویم.
منبع: فرارو